5 Tips om je beter te concentreren tijdens het studeren

Een veel voorkomend probleem bij studenten is dat de motivatie weg is of dat er niet kan worden geconcentreerd als er moet worden gestudeerd. In de leuke studententijd achter een bureau zitten en leren is niet waar studenten op zitten te wachten. Het wordt er daarbij ook niet makkelijker op door de vele afleidingen die er tegenwoordig zijn. Heb jij nu ook moeite met studeren en weet je niet goed waar je de motivatie vandaan moet halen en je moet concentreren? Dan zijn hier 5 tips om je beter te concentreren zodat jij die studie mooi kan afmaken.

Kies een goede leerplek!

Het begint bij het uitkiezen van een plek waar je goed kan leren en waar je zo min mogelijk wordt afgeleid door verschillende factoren. Er zijn veel studenten die er daarom voor kiezen om in de bibliotheek te gaan zitten. Deze studenten vinden het niet fijn om thuis te zitten met alle afleiding die daar is. Toch is het natuurlijk ook gewoon mogelijk om thuis gewoon een leerplek in te richten waar je goed kan leren. Kies een plekje uit waar je goed kan zitten met een bureaustoel achter een bureau waar je een laptop en boeken kwijt kan. Studentenkamers zijn vaak niet groot, maar er zijn echt wel mogelijkheden om dit te creëren.

Pauzes zijn belangrijk

Er wordt wel is gezegd dat iemand een concentratieboog heeft van rond de driekwartier. Dit betekent dat je eigenlijk driekwartier goed kan leren en alles wat je daarna leert zal minder goed worden opgenomen. Maak dus ook gebruik van pauzes en kies ervoor om na ongeveer driekwartier even tien minuten pauze te nemen. Veel studenten willen nog wel is uren lang gaan leren achter elkaar leren, maar dit kan veel effectiever als je gewoon pauzes neemt. Zie de pauze daarbij ook als beloning en ga na een hoofdstuk leren even wat drinken en wat eten om jezelf te belonen.

Sluit je af van de social media

De grootste factor voor afleiding en weinig concentratie is de social media van tegenwoordig. Iedereen wil overal maar op de hoogte van zijn en dat heeft geen goede invloed op het studeren. Kies er daarom voor om je telefoon op niet storen te zetten en je volledig af te sluiten van de social media als je gaat leren. Als je na driekwartier een pauze neemt kan je natuurlijk wel weer even een kijkje nemen op de telefoon. Drie kwartier je echt even concentreren zonder dat je appjes of andere berichten binnenkrijgt is erg bevorderend voor het leren.

Wel of geen muziek?

Er zijn nog wel is wisselende berichten over het wel of niet gebruiken van muziek tijdens het leren. Dit zal voor iedereen anders zijn, maar er zijn bepaalde studies die aantonen dat het gebruik van klassieke muziek kan helpen bij het leren en concentreren. Je kan er ook voor kiezen om je eigen favoriete muziek te draaien, maar let dan wel op de hoogte van het geluid. Een lekker achtergrond muziekje kan erg fijn zijn, maar te harde muziek helpt niet bij het concentreren.

Een goede nachtrust helpt enorm!

Een veel voorkomend probleem bij studenten is het feit dat er maar weinig wordt geslapen. Een goede nachtrust hebben is misschien wel niet haalbaar, maar het is eigenlijk wel erg belangrijk voor de concentratie. Het beste kun je ervoor kiezen om op een bepaalde dag te gaan leren, en altijd de avond daarvoor te zorgen voor een goede nachtrust. Dan ben je toch net even wat beter uitgerust en kan je makkelijker je concentreren op het studeren.