|
Sporten is leuk, maar het kan ook gevaarlijk zijn. Je kunt blessures oplopen en last krijgen van lichamelijke klachten als je niet goed oplet tijdens de bewegingen of niet goed opgewarmd bent. Bij tennis kun je bijvoorbeeld al snel een tennisarm krijgen of een frozen shoulder. Ook wel stijve schouder genoemd. Het is een vervelende blessure die aardig kan lang aanhouden. Hieronder staan negen tips die je kunnen helpen blessures te voorkomen. Negen tips om blessures te voorkomen:
Toch een blessure opgelopenn, wat nu?Heb je toch een blessure opgelopen zoals een frozen shoulder? Dan is het tijd om een afspraak bij de fysio te maken. Deze kan je helpen met het herstel. Vaak is fysiotherapie de enige oplossing voor een Frozen Shoulder. In sommige gevallen wordt er gestart met elektrotherapie of lasertherapie om de pijn te verlichten. Daarnaast kan de fysiotherapeut je een goede oefeningenprogramma geven om weer volledig in beweging te komen. Doe dit altijd onder toezicht van de therapeut zodat blessures voorkomen worden. Je kunt tegenwoordig gewoon een een afspraak met de fysio maken. Je hoeft niet meer eerst verwezen te worden door de dokter. Fysiotherapie wordt tegenwoordig steeds meer geaccepteerd als een oplossing voor blessures. Heb je dus last van Frozen Shoulder of ben je bang dat je deze kunt oplopen, maak dan snel een afspraak bij Rug Medisch Centrum.
|
