Wat zijn de voordelen van een crosstrainer?

Bent u van plan om een crosstrainer aan te schaffen, maar u weet niet wat hier de voordelen van zijn. In dit artikel wordt uitgelegd wat de voordelen van een crosstrainer zijn en welke crosstrainer merken er zijn, zoals Flow fitness en Life fitness.

1. Het verbeteren van je hart- en longconditie

Wanneer je een crosstrainer gebruikt verbeter je de cardiorespiratoire conditie (conditie van hart en longen) en bloedsomloop. Als het je trainingsdoel is om je conditie te verbeteren, kies dan voor langzame, lange trainingen of intensieve, korte trainingen. Daarnaast kun je je conditie verbeteren door in specifieke hartslagzones een training uit te voeren.

2. Lichaamsvet verliezen

Een mix van krachttraining en cardio is optimaal als je begint met afvallen. Met training op verschillende niveaus van weerstand vergroot je eenvoudig je trainingsvolume en train je je in het zweet. Met een crosstrainer kun je zowel kracht als constante beweging toepassen, hierdoor is dit toestel geschikt voor een situatie waarin je vet wilt verliezen.

3. Full body workout

Een van de grote voordelen van crosstrainers ten opzichte van andere fitnesstoestellen is dat je met een crosstrainer je gehele lichaam kunt trainen. Tijdens je workout op een crosstrainer gebruik je je arm-, rug-, schouder-, heup-, buik- en beenspieren aan.

4. Je gewrichten worden niet belast

Bij gebruik van een crosstrainer leg je niet al je gewicht op je voeten. Bij een elliptische crosstrainer beweegt je lichaam met het toestel mee. Zo krijgen je gewrichten geen klappen of schokken. Zo blijven je gewrichten stressvrij bij het trainen op een crosstrainer.

Flow fitness crosstrainer

De Flow Fitness crosstrainer past perfect bij uw fitnessprogramma. De elliptische crosstrainer is niet alleen het prefecte toestel om in vorm te komen, maar met Flow Fitness doe je dit ook veilig en comfortabel.

Life fitness crosstrainer

De Life Fitness crosstrainer biedt cross-training, effectieve workouts voor het hele lichaam zonder overmatige belasting van de gewrichten. Deze low-impact cardiomachine is ideaal voor gebruikers van alle fitnessniveaus.