Begeleiding voor de topsport

Topsport wordt omschreven als het beoefenen van een sport op het hoogste niveau. Dit kan zowel nationaal als internationaal zijn. Het komt regelmatig voor dat een topsporter naar de sport nog een baan heeft. Dit is uiteraard parttime want topsporters trainen al snel 20 á 30 uur per week. 

Verbetering van welzijn en prestaties

Een sportpsycholoog kan je helpen bij het verbeteren van je welzijn en je prestaties. Dit kan individueel zijn of voor hele teams. Op je training verbeter je vooral je techniek en je prestaties. Maar wat er allemaal in je hoofd omgaat is lastig te trainen. Hier kan een sportpsycholoog je goed bij helpen. Naast het feit dat het fysiek zwaar is, vraagt het mentaal ook veel van je. Een beetje hulp hierbij is vaak erg gewenst. 

Wanneer trek je aan de bel?

Bij een wedstrijd is het belangrijk om snel beslissingen te kunnen maken en je concentratie vast te houden. Daarnaast ervaren topsporters vaak veel druk en vinden het soms lastig om te reflecteren. Sportpsychologie kan je hier goed bij helpen. Merk je dat het je te veel wordt en dat je niet alles eruit kan halen wat erin zit om je te veel in je hoofd zit? Trek dan snel aan de bal. Bij topsport komt zowel fysieke als mentale inspanning kijken. Door beide goed te trainen zorg je dat je alles eruit haalt wat erin zit. Alleen zo word je de beste sporter. 

Overtraind zijn

Voor een topsporter is de juiste balans erg belangrijk. Je bent hier constant naar op zoek. De juiste balans is voor elke topsporter anders. Dit komt omdat elk mens natuurlijk anders is. Wat voor de ander werkt, hoeft niet persé te helpen voor de ander. Naast de balans wil je alles eruit halen wat erin zit. De kans is groot dat je hierdoor overtraind raakt. Dit is een gevolg van te lang, te veel te vragen van jezelf. Dit kan zowel fysiek als mentaal. Ervaar je dit? Dan is het belangrijk om je schema aan te passen. Het is dus belangrijk dat je grenzen goed kent en bewaakt. Een sportpsycholoog kan je hier enorm goed bij helpen.