Hoe pak je een slechte adem aan?

Een slechte adem, ook bekend als halitose, is een onaangename geur die het sociale leven en het zelfvertrouwen kan aantasten. Gelukkig zijn er een aantal manieren om een slechte adem te verhelpen en uw mond weer fris te maken. 

Wat is de belangrijkste stap? 

De belangrijkste stap bij het aanpakken van een slechte adem is een goede mondhygiëne. Dat betekent minstens twee keer per dag uw tanden poetsen en flossen en uw tong poetsen om bacteriën en etensresten te verwijderen die de geur kunnen veroorzaken. Daarnaast is het belangrijk om gezonde hygiënische gewoonten aan te houden, zoals regelmatig handen wassen en het vermijden van ongezond voedsel dat kan leiden tot geuren uit de mond  

Goede mondwater 

Een goede mondwater is een andere manier om van een slechte adem af te komen. Veel soorten mondwater bevatten bestanddelen die de bacteriën doden die verantwoordelijk zijn voor een slechte adem. Daarnaast kan het gebruik van een tongschraper na het poetsen helpen bij het verwijderen van opgebouwde bacteriën op het oppervlak van de tong, die kunnen bijdragen aan halitose  

Tot slot is het altijd een goed idee om regelmatig uw tandarts te bezoeken. Uw tandarts kan eventuele onderliggende oorzaken van een slechte adem vaststellen en professionele behandelingen aanbieden, zoals dieptereinigingen of tandvleesbehandelingen die de schadelijke effecten op uw adem kunnen helpen verminderen. Als laatste, maar daarom niet minder belangrijk, kunt u de hele dag door voldoende water drinken om de aanhoudende bacteriën in uw mond weg te spoelen en uw mond gehydrateerd te houden 

Hoe poets je goed je tanden? 

Flossen is ook belangrijk voor het verwijderen van plak tussen de tanden, omdat een tandenborstel daar niet bij kan. Gebruik flosdraad dat is gewaxt of bedekt met een niet-irriterend materiaal om het glijden tussen tanden en tandvlees te vergemakkelijken. Flossen duurt ongeveer een minuut; begin aan een kant van elke rij tanden en wikkel het rond elke tand tot u de andere kant bereikt. Om goed te flossen gebruikt u een op-en-neergaande beweging in plaats van heen en weer zagen. Goed poetsen is de manier om wittere tanden te krijgen.  

Spoel tot slot met een antimicrobieel mondwater om alle resterende bacteriën in de mond te doden en de adem te verfrissen! Als u twijfels of vragen hebt over de techniek of de gebruikte hulpmiddelen, neem dan contact op met uw tandarts om te controleren of u zijn advies opvolgt.