Voordelen van een sauna

Een sauna gebruiken veel mensen om even te ontspannen met een grote XXL sauna handdoek en alle zorgen los te laten en op henzelf focussen. Niet alleen voelt het lekker aan, maar een sauna neemt veel voordelen met zich mee dan alleen genieten van de warme temperatuur en geen zorgen maken over je werk, eventueel kinderen of een nare gebeurtenis.

Ontspanning en weerstand

Zoals al eerder aangegeven een bezoekje brengen bij een sauna zorgt voor ontspanning en dat vermindert stress. Als we het hebben over ontspannen, bedoelen we ook echt ontspannen. Je bent dan om het zo te zeggen in je eigen wereld waar je spieren kunnen ontspannen en ook mentaal kom je tot rust. Al je zorgen, problemen en nare dingen komen dan even niet in aanmerking. Als je regelmatig de sauna bezoekt verbeterd dit ook je weerstand. Witte bloedcellen worden hierdoor aangemaakt en dat verhoogt dus je weerstand waardoor je beter bestand bent tegen ziektes. Ook wordt je bloedsomloop verbeterd dat als gevolg heeft dat je lichaam beter reageert tegen de warmte en de kou.

Huid en haar

Wil je glanzend haar en een stralende huid? Dan zou je gebruik moeten maken van een sauna, dan heb je twee vliegen in één klap! Door de warmte in de sauna ga je uiteraard van zweten en je poriën gaan daardoor open en bloedvaten verwijden zich. Door het zweten raak je niet alleen vocht kwijt, maar ook vuil en talg en hierdoor gaat je huid er stralend van uitzien. Ook je haar wordt mooi en glanzend van de sauna, want je hoofdhuid maakt een stof aan die het haar vochtig maakt en in goede conditie houdt. Zo krijg je glanzend haar en een stralende huid.

Gezondheid en slaap

Door gebruik te maken van een sauna kan dit helpen bij bepaalde klachten/aandoeningen of zelfs klachten verhelpen. Voor mensen die bijvoorbeeld astma of bronchitis, spier of gewrichtspijn hebben kan een sauna heel fijn zijn. Het verminderd de pijn en stijfheid van je spieren, waardoor je spieren zich sneller kunnen herstellen. Daarnaast zorgt de sauna ervoor dat je doorbloeding van je luchtwegen beter worden en je slijmvliezen soepeler worden. Een sauna bezoekje helpt je ook bij een betere nachtrust, doordat je meer ontspannen voelt. Zo zijn de kansen dat je moeite hebt om in slaap te komen of s’nachts wakker wordt veel kleiner.